De ce dormim?

Video: Colectia aruncat jucării pentru copii pentru copii in timp ce dormim KIDS copii

Totul, de la fructe zboara la delfini nevoie sa din când în când pentru a acoperi ochii. Motivul pentru acest lucru, aparent, se află în creier și rămâne unul dintre misterele biologiei.

La această sesiune vom cheltui aproximativ o treime din viața sa. Dacă vom nega acest lucru, ne îmbolnăvim. Dar noi încă nu știu bine de ce ar trebui să dormi.
La prima vedere, răspunsul este evident: la creier si alte organe ar putea odihni și recupera. Dar de ce nu putem avea o perioadă de odihnă, stau treaz și a continuat să fie în gardă? De ce nu putem redobândi puterea, să fim treji? Riddle ...

Foto HelenHates Mazăre.

Somn - atât de larg răspândită în natura fenomenului, că acesta trebuie să fie incredibil de util. Chiar si zboara de fructe si nematozi, uneori cad într-o stare de inactivitate completă, nu a ieșit atât de ușor, că este, somnul este caracteristic chiar și cele mai simple animale. Dar observațiile făcute pe termen lung și nu au dat corelația dintre somn și nevoile fiziologice ale animalelor. Deci, un alt secret este varietatea de tipuri de somn.

De exemplu, unii lilieci dorm 20 de ore pe zi, iar mamiferele erbivore mari - mai puțin de patru. Caii și nu suficient de pui de somn în picioare pentru câteva minute pe zi, care constau din aproximativ trei ore. Unii delfini și balene nou-născuți sunt treaz cu mamele lor pe parcursul primei luni.

Pe scurt, pentru a găsi o singură funcție, universală de somn și a eșuat. „Schimbările fiziologice în timpul somnului variază foarte mult în diferite specii - a spus Marcos Frank de la Universitatea din Pennsylvania (SUA). - Dar toate somn afecteaza functionarea creierului ". Prin urmare, cei mai mulți cercetători s-au concentrat asupra acelui corp. Semnul cel mai evident de somn este recunoscut, relativ vorbind, pierderea de „conștiință“ (sau prescurtat ca „conștiință“ a unor animale). Și privarea de somn duce la crize cognitive, nu numai la om, ci, de asemenea, la șobolani, muste de fructe, și aproape toate celelalte specii studiate.

Partea principala ia faza de somn lent val, cunoscut sub numele de a treia etapă, sau într-un stadiu de somn profund (vezi. Figura). Undele sale specifice caracteristice creierului activitatii electrice cauzate de activarea sincronizată a neuronilor care are loc aproximativ o dată pe secundă. Cu ea se amestecă alte etape - faza rapidă a ochilor mișcare, atunci când activitatea creierului se aseamănă cu trezie, iar tranzițiile dintre ele.

Partea principala este ocupata de faza de somn lent val, cunoscut sub numele de a treia etapă, sau stadiul de somn profund.

Se crede că visul - aceasta este etapa lent val, pentru că în această perioadă este tot ceea ce ar trebui să fie făcut pentru a dormi organismului. Este în această fază a activității creierului diferă cel mai puternic de la starea de veghe. În valurile sale timpurii devin deosebit de mare atunci când nevoia de somn este de maxim. Dacă nu dormi pentru o lungă perioadă de timp, aceste valuri lente va crește până când zaklyuote nas.

Explicarea funcțiilor de somn pot fi împărțite în două grupe majore: cele asociate cu „repararea“ și „întreținere“ a creierului, iar celălalt - cu performanța funcțiilor creierului unice de a dormi.

Acum o sută de ani, sa crezut că perioada de veghe în noi produce o acumulare de toxine pe care le în cele din urmă nu poate rezista și de a merge la culcare, pentru a permite pentru a purifica creier. Această substanță nu a fost găsit, și o versiune modernă a aceleiași ipoteze prevede: a doua zi există o scădere treptată a ofertei de molecule mari necesare pentru functionarea creierului, inclusiv proteine, ARN, și colesterol. Stocurile sunt completate ca un timp in timpul somnului. In experimentele pe animale sa constatat că producția de astfel de molecule creste in timpul somnului cu unde lente. Cu toate acestea, în conformitate cu sceptici, aceasta este doar o corelație și nu putem spune că dorința noastră de somn depinde de nivelul acestor molecule.

Al doilea grup are, de asemenea, o istorie lungă. Mai multe Sigmund Freud a sugerat că toate visele sunt dedicate executarea dorințelor prețuite (de multe ori deghizat), dar în știință, această ipoteză nu a fost confirmată. Cu toate acestea, există motive să credem că, în timpul somnului, creierul efectuează încă o caracteristică foarte importantă și unică - este angajată în consolidarea memoriei. Amintirile nu sunt sculptate în piatră, la momentul evenimentului. La început, ele sunt păstrate într-un fel de memorie RAM și numai atunci că, pentru un motiv oarecare părea importantă, este trimis la ROM-ul.

Experimentele pe animale și pe oameni au arătat că cele mai puternice amintiri sunt formate atunci când memorarea și amintindu momente de vis comun. De exemplu, în timpul uneia dintre experimente electrozii plasați in creierul de sobolan au aratat ca in timpul somnului grupuri mici de neuroni reproduce modul de operare, care a fost detectat prima, când șobolanii erau treji și învățat.

Acesta ia avânt o nouă ipoteză, unificarea celor două explicații din 2003. În centrul atenției sale - sinapsele, prin care neuronii comunica. Este cunoscut faptul că în formarea de amintiri de sinapse implicate in acest proces, neuronii devin mai puternici. Ideea de bază este că, în starea de veghe, vom crea în mod constant noi amintiri și, astfel, să consolideze sinapse. Dar acest proces nu poate continua la nesfârșit: la un moment dat ar fi fost atins maximum de eficiență energetică și de amintiri noi încetează să mai fie format. Soluția la această problemă devine fază lent val de somn: în absența unui date de intrare flux lent „ardere“ neuronilor sinapsă forță redusă treptat în toate direcțiile, menținând în același timp diferența relativă rezistență între sinapse, permițând noi amintiri conservate (vezi figura de mai jos.).

În absența unui flux de date de intrare lent „ardere“ neuroni reduce treptat puterea sinapselor în toate direcțiile, menținând în același timp diferența relativă în puterea între sinapse, permițând noi amintiri rămân.

Video: De ce dormim? DATE DESPRE SOMN DACĂ #

În susținerea „ipoteza homeostaziei sinaptice“, a primit o mulțime de dovezi. imagistica creierului uman sugereaza ca materia noastra cenusie are nevoie de mai multă energie la sfârșitul zilei decât la început. Giulio Tononi și Chiara Cirelli a Viskonskinskogo Universitatea din Madison (SUA), o ipoteză care a demonstrat că la rozătoare și zboara de fructe creste puterea sinapselor in perioada de veghe si scade in timpul somnului. Mai mult decât atât, atunci când studiem ce lucrarea necesită o anumită parte a creierului, este această regiune generează valuri lente mai intense in timpul somnului ulterioare.

În ciuda o mare atenție în ultimii ani, a primit această ipoteză, nu a reușit încă să câștige inimile unul și de toate. De exemplu, neurologul Jerry Siegel de la Universitatea din California la Los Angeles (Statele Unite ale Americii), este de părere că un vis - este doar o modalitate de adaptare pentru a economisi energie, fără hrănire și reproducere. Animalul este un loc liniștit, ascuns în ea, și se protejează pentru viitor. Dar, diferențe în modul de somn între specii - o consecință a diferențelor în stilul de viață.

Dar încă mai sunt înclinați să creadă că funcția de somn este la fel de complex ca și creierul este complex. Probabil, răspunsul concis la întrebarea de ce noi dormim, abia putea obține.