Acesta oferă o condiție rapidă test de evaluare a sistemului musculo-scheletice și vârsta subiectivă

Testul propus de echipa medicală care lucrează în clinica Clinimex, pe baza experimentului, la care au participat mai mult de 2 mii. Voluntarii mature, cu varste mai mari si mai in varsta. Exercitarea destul de simplu: vrei să stai pe podea, și apoi la picioare, ajutându-se cu o mână, și mai bine &minus- fără mâini. Testarea a fost realizat în anul 2002, participanții ambelor sexe cu vârste cuprinse între 51 și 80 ani și apoi între a continuat să coopereze cu medicii, starea lor este monitorizată până la sfârșitul lunii octombrie 2011

Înainte de a începe testul de efort a fost avertizat cu privire la viteza si performanta agilitate nu se poate face griji, trebuie doar să încerce să urce cu utilizarea minimă a mâinilor. Procesul de recuperare este împărțit în două etape, eficacitatea punerii în aplicare a care este estimată de către oamenii de știință pe o scală cu 5 puncte pentru utilizarea fiecărui sprijin suplimentar, fie că este vorba de mână, cot sau genunchi, a fost filmat pe puncte. Ca urmare, toți participanții au primit teste de evaluare la 0 la 10 și au fost împărțiți în grupe: C1 (3 puncte sau mai puțin), C2 (3,5-5,5), C3 (6-7,5) și C4 (8 și mai mult puncte).

In timpul follow-up 159 de participanți au murit - o rata de mortalitate de 7,9% - iar cercetatorii au remarcat faptul că marea majoritate a deceselor au fost în primul grup de cel mai neproductiv în test. Dar, printre cei care au marcat toate cele 10 puncte, doar doi oameni au murit. Analiza statistică mai riguroasă a arătat că rata mortalității în rândul membrilor celor patru grupe diferă în mod semnificativ, chiar și după ce a fost luată în considerare, sexul și indicele de masă corporală efectul vârstei. Cu alte cuvinte - un test de „catch - up“ a fost un indicator simplu și convenabil, care să includă o persoană în vârstă la un anumit grup, rata de mortalitate. În primul grup (C1), riscul este de 5-6 ori mai mare decât în ​​urmă (C4).

Potrivit autorilor, eficiența ridicată a testului reflectă capacitatea sistemului musculo-scheletic pentru a efectua o gamă largă de sarcini, de care depinde în ultimă instanță de calitatea și durata vieții. Fiecare scor câștigat în aluat corespunde unei reduceri a mortalitatii de 21%.