Jogging, merg la cluburi de fitness și alte astfel de activități nu contribuie la pierderea in greutate

Explorarea metabolismului la primate, oamenii de știință au descoperit două lucruri foarte interesante, una bună și una rea. Vestea bună este că lent în comparație cu metabolismul altor mamifere avem cu tine este cauza viață lungă. Poor spune că, cu ajutorul exercițiilor fizice pentru a pierde în greutate este imposibilă, în principiu.

Un an în urmă, oamenii de știință au permis să pună în discuție aparent truism - în cazul în care viața sedentar contribuie la pierderea in greutate. Observațiile unui grup internațional de antropologi pentru vanatorii din tribul african Hadza, care, spre deosebire de noi, fără a ședinței un moment de pe teren a arătat că acestea petrec o zi la fel de mult ca și calorii se mișcă încet și europeni. Astfel, a existat o sugestie ca jogging, merg la cluburi de fitness și alte evenimente similare nu contribuie la pierderea in greutate.

Recent, această ipoteză este confirmată grup de zoologi de studiu, care a fost condus de Dr. Hermann Ponttser de la Hunter College din New York (SUA). Cu toate acestea, oamenii de știință au abordat această problemă dintr-o foarte diferit final - acestea sunt interesați dacă există o legătură între faptul că, în primate cel mai lent metabolism, la nivelul mamiferelor, și longevitatea lor și debut tardiv de pubertate. Dar, mai întâi, a fost necesar să se determine dacă metabolismul rudele noastre apropiate atât de lent - poate că acest lucru este tipic numai pentru oameni și unele maimuțe specifice și nu o regulă generală pentru toate primatele?

Pentru a afla, cercetatorii au efectuat o mulțime de experimente în care evaluează consumul de energie în 17 specii de primate. Mai mult decât atât, eșantionul a fost suficient de largă maimuțe - de la lemuri mouse-ul mici gorilelor masive, în plus, în experimente care implică atât adulți și tineri de vârste diferite&hellip- Am folosit metode non-invazive, adică acelea care nu au necesitat penetrare imediată în corpul animalului - de exemplu, unul dintre ei a urmat cantitatea de dioxid de carbon emis maimuță experimental. Datele obținute sunt apoi comparate cu alte studii similare în ceea ce privește ambele primate și alte mamifere.

Rezultatul a arătat un detaliu interesant - toate primatele ars într-adevăr jumătate mai puține calorii decât alte animale. Și nu depinde de vârstă - tânără, cum ar fi gorile și petrece de două ori mai puține calorii decât catelus sau o pisicuta de aceeași vârstă. Deci, mai presus de toate, relația dintre rata de îmbătrânire și a ratei metabolice este într-adevăr acolo - ea metabolismul economi explica ritmul lent al vieții de primate, ca dezvoltarea rapidă și de creștere frecvente necesită intrări mari de energie și, în plus, o ardere de energie activă accelerează îmbătrânirea.

Cu toate acestea, aici există un efect negativ - metabolism lent nu permite primatelor să aibă mulți copii, cum ar fi iepuri sau rozătoare. În timp ce pe de altă parte, nu este atât de înfricoșător - pentru că un număr mic de urmași va elibera mai multă putere în formarea sa. Ei bine, care este mult mai bine să aibă un pic "inteligent" pui, decât mulți "prost"Aproape nimeni nu vor fi de acord. Astfel, putem spune că un metabolism lent ar trebui să fie considerată o tendință evolutivă de detașare - primatele face acest lucru "pariu" De la începutul existenței sale. Iar faptul că, ca urmare a uneia dintre speciile din acest grup a devenit fiinta vie dominanta pe planeta Pământ, din activitatea care afectează acum viața tuturor celorlalte animale și plante, spune că acest evolutiv "selecție" El a fost corect.

Cu toate acestea, în cursul cercetării a apărut un alt detaliu foarte interesant - potrivit informațiilor primite, consumul de energie al primatelor în captivitate a fost aproximativ aceeași ca și cea a rudelor lor din rândul celor care încă trăiește în sălbăticie. Dar grădina zoologică sau vivariu maimuțe muta de cinci ori mai puțin decât locuitorii pădurilor și giulgiu. Din aceasta rezultă un singur lucru - se dovedește că primatele activitate fizică afectează nu atât de mult procesul lor de ardere de calorii. Pur și simplu pune, maimuță poate sta toată ziua într-un hamac întins într-o celulă, și poate fi purtat ca un nebun pe ramurile copacilor, speriind toți locuitorii junglei cu strigătele lor, din punct de vedere energetic, rezultatul va fi același.

Se ridică, de asemenea, problema de modul recomandat în mod corespunzător pacienții supraponderali pentru a juca sport. Fie așa că ajută în cazul primatelor, care duc o viață sedentară în grădini zoologice, petrec la fel de multă energie ca și cei care trăiesc în rezervații naturale, - umanitatea, de asemenea, face parte din ordinul primatelor, și multe dintre modele fiziologice ale acestui grup se aplică la noi? Și în acest caz, exemple de câini și pisici, a căror mobilitate este de a pierde in greutate, uita-te in mod corespunzator, deoarece metabolismul este mult mai intensă decât a noastră. Așa că o persoană care încearcă să piardă în greutate cu ajutorul, de exemplu, jogging regulat, trebuie să ruleze în fiecare zi maraton pentru a prinde în costurile energetice cu orice aproape non-primat să-l dimensiunea (de exemplu, ciobănesc caucazian).

Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu ar trebui să se angajeze în exerciții fizice - astfel de activități are încă un efect pozitiv asupra sănătății, și anume întărește circulator, respirator, și nervos. Doar nu se supara din cauza ca jogging regulate și de formare în "basculant" sau un club de fitness nu duce la pierderea în greutate dorită. Pentru că, se pare, ei nu trebuie să facă acest lucru ...