Influența glare asupra metabolismului

Video: Bazele Yoga antrenament de befit în care mușchi 90 ar trebui să fie instruiți pentru o lungă perioadă de timp este pe picioare

Cercetatorii americani au descoperit ca, chiar o singură expunere la lumină puternică modifică în mod semnificativ metabolismul la om. Concluziile lor sunt publicate in revista PLoS ONE.

Angajații de la Universitatea Northwestern din Illinois si Case Western University din Cleveland, a fost invitat să participe la experiment de trei zile, 19 voluntari sănătoși. Toți au primit un plin de trei ori pe zi în compoziția produselor alimentare, în conformitate cu greutatea, obiceiurile de creștere și intensitatea estimată a metabolismului, precum și băuturi care nu conțin zahăr și cofeină. Aproape tot timpul treaz pentru experimentul efectuat în lumină slabă (maximum 20 lux). In a treia zi au fost împărțiți aleator în două grupuri, dintre care unul era în lumină puternică, cu o predominanță de partea albastră a spectrului timp de trei ore dimineața (după 0,5 ore după trezire), iar al doilea - seara (după 10,5 ore după trezire ).

Video: Ken Kamler et: miracol medical pe Everest

În termen de patru ore, care a inclus perioada de expunere la lumină puternică, voluntarii au fost luate la fiecare jumătate de oră pentru analiza probelor de sânge pentru glucoză, toleranța la insulină la aceasta, cortizol, leptina si grelina (ultimele doua - hormoni care regleaza pofta de mancare). Nivelul de somnolenta si pofta de mancare evaluate prin scale analogice vizuale. Rezultatele obținute au fost comparate cu analize, ridica la momentul oportun din zi cu o zi înainte.

Sa constatat că, în ambele grupuri lumina strălucitoare este crescută semnificativ secreția de insulină și toleranța la aceasta, și de asemenea, reduce somnolenta. Seara, dar nu și în grupul de dimineață, el a crescut, de asemenea, concentrația de vârf de glucoză din sânge. Au fost observate anomalii semnificative ale altor parametri.

Video: Biscuiți

Pe masura ce cercetatorii scrie, lumina puternica, cu preponderență partea albastră a spectrului afectează metabolismul glucozei și somnolență, dar mecanismele de astfel de efecte nu este încă identificat. Astfel, metabolismul este dependentă de modul de iluminare care indică posibilitatea de corectare prin manipularea luminozității.