Baie mătură - un pas spre o sănătate bună

Sensul parcurilor cu o mătură să nu otstegat reciproc, că există forțe.
Mătură - acest lucru nu este un instrument de tortură. Ei au injectat de căldură, masaj pielea.

"mături seara" pentru un somn bun.

mesteacan mătură Aceasta ajută cu durere, dureri musculare si articulare dupa exercitarea si activitatea fizica, curata pielea problemă, accelerează vindecarea rănilor și escoriații, are un efect calmant, imbunatateste starea de spirit.

demnitatea specială - bine dilată vasele de sânge ale celor mai mici ramuri ale arborelui bronșic. Acest lucru ajută la descărcarea sputa și de a îmbunătăți ventilația. Acesta este motivul pentru care, după o astfel de baie este foarte ușor de a respira! Pentru astmatici si fosti fumatori, au început să se angajeze în exerciții de respirație, mesteacăn nuiele de neînlocuit. Frunzele de mesteacăn au uleiuri esențiale, taninuri, vitamina C, provitamina A. Popartes - si pielea ta va fi tonuri netede, elastice, calde. Infuzia de mătură este util pentru scalp: întărește părul și distruge matreata.

mătură de stejar Este mai potrivit pentru persoanele cu tenul gras. El o mată și suplă face, are un efect anti-inflamator puternic. Aroma de stejar previne creșterea excesivă a tensiunii arteriale în camera de aburi. Prin urmare, sportivii și predispuse la hipertensiune se recomandă ca mătură. În plus, el calmeaza sistemul nervos după clase de jogging și mersul pe jos. frunze de stejar conțin o cantitate mare de taninuri. Decoct de stejar este folosit ca un remediu pentru unele boli de piele, cu picioarele transpirație.

Linden mătură elimină perfect dureri de cap, deține moale "gimnastică" renală (efect diuretic), accelerează transpirație, are, vindecarea rănilor, bronhodilatatoare, efect antipiretic liniștitor. Pentru răceli el nu are egal!

arin mătură utilizat pentru răceli, dureri articulare și musculare.

mătură de brad utilizate în timpul iernii în Siberia și ienupăr - în Asia Centrală. substanțe rășinoase de plante irita pielea, stimulează transpirația, crește fluxul de sânge adânc în mușchi și - reflex - chiar și în organele interne. Acest mătură este bun pentru tipul de masaj. De exemplu, dureri la nivelul coloanei vertebrale, nevralgii, radiculite. El este pe deplin dezinfecteaza aerul si previne bolile respiratorii.

mătură de conifere zaparivat ar trebui să fie timp de 10 minute în apă clocotită. Odată ce este moale, puteți începe transpirație. Una sau două conifere utile pentru a adăuga o sucursală în mesteacăn sau mătură de stejar. Infuzia de o astfel de mătură poate fi folosită pentru udarea pietrele și pentru spălare.

eucalipt mătură - adesea folosite în Caucaz. frunze de eucalipt conțin 1 până la 3 procente din ulei esential, cu asociat proprietățile sale medicinale. El a fost deosebit de bun la un gât rece și inflamat. La dublu este presată pe față și nasul de respirație timp de 4-5 minute - nu aveți inhalării de primă clasă. Dar există dezavantaje: mătura ramuri de eucalipt sunt frunze prea subțiri, flexibile și lungi. ei consideră că este dificil "administra" în timpul postegivaniya.

Ash mătură - stimulează capacitatea mentală, are un efect tonifiant mare, bine pregăti corpul să lucreze și, astfel aplicat cu succes în prima jumătate a zilei. Baie cu mătură de munte cenușă dă voioșie.

Kalinovy ​​mătură - Ea are funcția antialergic.

Ash mătură - inflamatorii, hemostatice, o acțiune de vindecare. Bună abur Ashenvale mătură cu radiculite, reumatism, artrita. Este util să se inhalează vaporii de frunze încălzite, în special cronice.

Cheremuhovo mătură - în cazul în care este necesar baie gripa, cea mai matura greu de găsit.

Broom Aspen - bogate în uleiuri esențiale, taninuri. Este util în reumatism, gută, boli de piele, răni nevindecabile.

mături dimineață pentru a fi "proaspătă ca daisy".

Mături din frunze de cenușă de munte și ierburi vetrice consolida procesele de excitație în sistemul nervos - elimină efectul de relaxare a procedurilor de baie bine pregăti corpul pentru muncă și, prin urmare, sunt folosite cu succes în prima jumătate a zilei.


este necesar să se folosească mătură urzica "rar, pe bună dreptate". În cazul în care activitatea fizică, drumeții lungi sau cu bicicleta simt dureri și dureri la nivelul articulațiilor, mușchilor sau din spate, ar trebui să le pohlestat ierburi de ardere, precum și toate efectele neplăcute dispar. Acest lucru se datorează unui iritant puternic locale, distrag atenția, o acțiune anti-inflamator.

Urzica mătură - un bun remediu pentru tratamentul sciaticii, reumatism, gută. Atunci când este utilizat în mod regulat scade tensiunea arterială, tensiunea este îndepărtată. Cu toate acestea, cu un puternic biciuire el trage repede și devine inutilizabil. Muiată în apă caldă, astfel mătura timp de câteva secunde. Numai după ce a crescut încălzirea corpului, accidente vasculare cerebrale ușoare. Mătura posibil să se facă aproape toate ramurile de copaci și arbuști, care sunt suficient de flexibile să nu aibă dur și nu emit substanțe nocive sau lipicioase.


O mătură bun obținut din paltin, nuc, frasin, ulm. Foarte plăcut lăstari tineri mătură cherry, tăiate la începutul verii. Această mătură este moale, are o aromă de cireșe frumos. Măturile pot adăuga grinzi sau ierburi medicale. În mături sezon, desigur, este mai bine să utilizați proaspete - acestea conțin o mulțime de uleiuri esențiale și de producție volatile.

mături de recoltare.

mături mesteacan

Potrivit mături personalizate antice sunt adunate în ziua Cincizecimii, care este 49th zi după Paște. Ea apare de obicei la începutul-mijlocul lunii iunie. Măture trebuie să recolta pe o zi uscată. Prin urmare, în cazul în care Trinitatea este în valoare de vreme ploioasă, o fac câteva zile mai târziu. Scarpinatul mături lor în dimineața, după adunarea de rouă.

În primul rând, alege un copac mesteacăn. Acesta este cel mai potrivit pentru acest plâns. De obicei, acesta este un copac înalt. Sucursala prăvălește ca impletituri. Ele sunt foarte flexibile și incasabil. În timp ce mulți experți recomanda pentru a alege tinerii mestecenii, niciodată tsvetshie, considerând că acestea sunt foaia cea mai delicată. Și este dificil să nu fie de acord. Dar trebuie să ne uităm, de asemenea, la această listă. Chiar și încercați limba. În cazul în care partea superioară a brut, apoi uita-te pentru un alt mesteacăn. Pe partea de sus a frunzei ar trebui să fie blând, catifelat. O ramură a unui flexibil, subțire, lung și drept. Atunci vom obține ceea ce avem nevoie.

Fig. mături de recoltare
și - stabilirea vetok- b - impunerea shnura- în - înfășurare ruchki- g - d contracții vetok- - imperecheate uzla- e - delay uzla- bine - s podrezka- - depozitarea de mătură finit.

Inițial, acestea sunt legate slab, atâta timp cât acestea nu sunt împrăștiate. Stai pe un stâlp sau o frânghie întinsă sub un baldachin, astfel încât nici lumina directă a soarelui, în cazul în care există un proiect bun. După 6-7 zile, când măturile bine uscat, ele se leagă stivuite strâns și dens pe rafturi în vestiar uscate, o magazie sau alt spațiu uscat și bine ventilat.

Cel mai bun dintre toate, atunci când măturile devin o formă de evantai, mai degrabă decât o mătură. În acest scop, crengi proaspete pus pe podea și să se întoarcă în fiecare zi. Când au uscat (dar nu uscat), trecerea din timp în timp, le-a pus pe partea de sus a reciproc. Și ei aplatiza treptat, care este ceea ce ne-am dorit să dovedească. Principalul lucru - nu se usuce.

Studiile au arătat că acesta este supus tuturor tradițiilor milenare de plante medicinale (acest lucru se aplică mesteacan nuiele) depozitate în materialul într-o cantitate optimă și o substanță activă terapeutic. Încercați să lega o mătură făcută din crengi proaspete bine - și în centrul frunzelor își pierd culoarea lor, întuneca, și mirosul de la o astfel de mătură nu este aproape la fel de frunze "va arde". Un beneficiu al acestei mătură este doar zdrobitoare podea în baie, și apoi rău pentru așternut va fi mai mult decât curat.

mături gata după uscare ar fi concentrat toate frunzele verzi periat, iar mătura ar trebui să miros de ulei de mesteacăn balsamic. Mirosul de acest lucru crește brusc după abur mătură. Colectia de mături din începutul verii este pe deplin justificată, deoarece frunzele de mesteacăn au devenit mare, dar ei încă mai au suficiente glande Aether-ulei, care sunt multe, nu numai în frunze, dar, de asemenea, pe lăstari tineri de mesteacăn. Great lăstarii sunt foarte flexibile, astfel încât atât de frumos să bici corp mătură în camera de aburi.

mătură Knit ar trebui să fie după cum urmează. În primul rând, curata frunzele si ramurile de noduri în locul unde se va ocupa. Apoi, numărul dorit de ramuri împachetate cu sfoară, strîngînd ramuri din stânga mână. O altă regulă importantă. Când tricot mături, ramurile mai groase Lay în interiorul și în jurul lor - mai subtile - îndoiți spre interior. Mătură primi strans - aceasta va dura câteva băi.
Și, în cele din urmă - nu te face inconfortabil. Atunci când tricotat o mătură, lăsați un mâner mai lung, care a ținut în mână ferm și să nu alunece. capete suplimentare sunt eliminate.

magazin mături bune în carul cu fân. Racordurile pot fi recoltate și depozitate în timpul iernii sub forma unui fascicol, așa cum prevede conectarea acestora la mătură. În ambele cazuri, frunzele sunt mai bine conservate.

măturilor de stejar în iunie și august, în păduri umede, umbrite.

Uscarea și mătură de legare este aceeași ca și cea din mesteacăn.

Masaj mătură.

În cazul în care mătură este în stare proaspătă, le aburit imediat, fără zaparivaya, deoarece în caz contrar el raskisnet.

mătură uscată trebuie să fie mai întâi coborâte la 10-20 min la rece și apoi timp de 1-3 minute în apă fierbinte.

mătură foarte uscat este necesar pentru abur din mai mult timp - se toarnă apă clocotită în castron, muiată în mătura și închide partea superioară a bazinului celălalt. Sau un alt mod: dip într-un bol de apă fierbinte timp de 1-3 secunde și a pus pe o piatră în cuptor, rotativ și agitare, așa că nu este ars. Se repetă procedura de 2 3 ori, iar după 1-2 min mătură gata.

"Ceea ce a crescut zi, acea zi nu este vechi".

Este mai bine să facă baie împreună, cel pe care &tratate cu ldquo&matura rdquo-, ar trebui să fie într-o poziție predispuse. Broom ar trebui să țină mâinile în mănuși cu un deget, sau palma repede acoperit cu vezicule.

Abur cu o mătură, nu toată lumea poate. Este o artă. există mai multe "aur" reguli care trebuie respectate în mod necesar.
1. Broom ar trebui să fie umed. Acesta trebuie să fie periodic umezește cu apă caldă.
2. Mișcarea însoțitor ar trebui să fie moale, o mătură trebuie doar să atingă corpul ușor.
3. În cazul în care aburul este foarte fierbinte (mai mult de 60 º- C) Mach mătură cu precauție. Aburul poate arde pielea prost.


Masaj mătură îmbunătățește circulația sângelui în piele și țesuturile profunde. Datorită acestui fapt există o redistribuire a sângelui, a limfei si lichidul interstițial pe tot corpul. Orice mătură subliniază volatile, ucide bacteriile. Uleiurile esențiale conținute în frunze și ramuri care se încadrează pe piele, pentru a îmbunătăți metabolismul și de a preveni îmbătrânirea prematură a pielii:

este necesar să se scalde &ldquo-Stiinta&rdquo-, nu chinuindu reciproc bate fără sens.

Unul dintre parteneri se află pe burtă, cu brațele întinse de-a lungul corpului, celelalte două mături, în primul rând exerciții mângâindu - după ce a petrecut o mătură pe îndelete de-a lungul corpului la gât și înapoi de mai multe ori. În cazul în care temperatura aerului este foarte mare, mătură nu rupe din organism și nu ridicați de la picioare la cap și spate. În direcția opusă una mătură trebuie alunece pe o parte și cealaltă - pe de altă parte, atunci, porțiunile laterale ale bazinului, coapse și gambe la picioare. Deci, 2-3.

mături suplimentare trebuie să fie ridicat, de captare de aer cald pe partea din spate inferior și apăsat cu mâna timp de 1-3 secunde. Această tehnică se numește comprese. Este deosebit de util in trauma, dureri musculare dupa antrenament, sciatică.

Când durerea în sacrum și lombare întindere se recomandă atunci când ambele mătură pune pe spate și, în același timp, pentru a arunca în mână - unul la picioare, cealaltă - la partea din spate a capului. mișcări similare efectuate în lame și genunchi.

Întregul complex se repetă de 4-5 ori. Astfel, este necesar să se acorde atenție faptului că măturile nu sunt deplasate prin aer, și asigurați-vă că pentru a atinge corpul. Dacă temperatura sauna este prea mare, iar pielea nu poate rezista la căldură, mături trebuie să se deplaseze încet, fără a ridica în sus. arderea pielii elimina mătură muiată în apă rece.

O altă metodă de plutire - postegivanne. Se efectuează mișcări rapide porțiunea sa de capăt postegivayuschimi de o mătură. În primul rând, pe spate, în toate direcțiile, iar apoi partea inferioara a spatelui, pelvisului, coapse, gambe, picioare. Procedura postegivaniya Durata aproximativ 1 min. Completați această tehnică a cursei, dar mai rapid decât la început.

partener în continuare se află pe spate, și toate metodele se repetă în aceeași ordine ca și timp de 2 min.

Pohlestyvanne - o întâlnire follow-up mai puternic. Broom ridica, apuca aer lor fierbinte și de a face 2-3 pohlestyvaniya la toate părțile corpului, combinând această procedură cu comprese - în acest caz, o mătură și, apucând aerul cald, face 2-3 lovitură la corp, a ridicat din nou și presat pe corpul 2-4 secunde - a face o compresa. Comprimare este deosebit de util pentru dureri musculare, sciatica, guta si alte boli.

Una dintre tehnicile - opahivanie - ușor fluturând o mătură, abia atinge corpul, de mai multe ori trece de-a lungul corpului de la cap pana in picioare si spate cu ambele părți. În același timp, există o briza frumos cald.

În cazul în care corpul cald este necesar mai puternic, ridicați periodic mătură, în cazul în care temperaturile de mai sus și le scutură. Mătura presa încălzită în jos timp de 2-3 secunde la talie, cu lamele, apoi picioarele și articulațiilor genunchiului. Dacă pe raft foarte fierbinte, mătură periodic răcite prin imersarea în apă.

Și, în sfârșit, din anii terminali - frecare, se realizează după cum urmează. Cu o singură mână să ia o mătură mâner în spatele, iar cealaltă palma, apăsând ușor în jos, pe partea cu frunze, frecarea treptat întregul corp. Trunchi frecarea în toate direcțiile, membrele - de-a lungul.

După măcinare stai jos, pentru a primi în sus, apoi trebuie să ușor și cu atenție - poate fi amețeli.