Salata cu conținut caloric scăzut de ceapa verde, mazăre și ouă.

Video: pregăti salata delicioasa simplu cu ou si ceapa verde

Gatiti salata scăzut de calorii cu ouă fierte tari, mazăre verde conservate, ceapa verde poate fi mai mic de 15 minute, mai ales în cazul în care ouăle au răcit și decoctul.

Video: Salata cu mazăre, morcovi și ouă

Se serveste salata cu oua, mazare, ceapa-stilou, cântărind 100 de grame contine numai 70 de calorii, în timp ce acesta va fi inclus în dreptul la un regim alimentar echilibrat de proteine, grăsimi, carbohidrați și vitamine și minerale esențiale.

Pentru doua portii de salata are nevoie:

1. ouă fierte tăiate în jumătate pe lungime și se taie în semicercuri.

2. Ceapa verde spălate și tocate.

3. Conectați ceapa, ou și mazăre.

4. Umpleți toate amestecul de ulei si zeama de lamaie. Salata este de dorit să nu adăugați sare sau adăugați un vârf de cuțit de sare.

Serviti aceasta salata este o sursă complet cu conținut caloric scăzut de energie, satisface foamea perfect și promovează stabilizarea greutății. În plus, o salată de ouă și verde poate fi o parte din proteine ​​- vegetale sau dietă fără sare.