10 Proprietăți surprinzătoare și utile de coaja de lamaie

Nu mulți dintre noi știu despre beneficiile pentru sănătate și valoarea nutritivă a coaja de lamaie. Deci, înainte de a arunca resturile de la o lamaie dupa sucul stors - gândi de două ori. cojile de lamaie poate face corpul în locul bun.

Iată câteva bine studiat proprietățile benefice ale coaja de lamaie:

Video: 10 motive pentru a bea apa cu lamaie

1. Zest ajută la păstrarea sănătății oaselor. Acesta conține o cantitate mare de calciu si vitamina C, care promovează formarea țesutului osos. Peel ajută la prevenirea dezvoltarea unor boli cum ar fi osteoporoza, artrita reumatoidă și artrita multiplă.

2. Zest urovet ajută la reducerea stresului oxidativ (deteriorarea organismului datorită caracteristicii de curgere a propriilor reacții de oxidare a acestuia metabolismului), datorită conținutului ridicat de bioflavonoide (vitamina P).

3. În organism, prezența substanțelor toxice, care nu numai că slăbesc din interior, dar, de asemenea, crește riscul de dependenta de alcool si dependenta de supraalimentare. Datorită conținutului ridicat de bioflavonoide, coaja de lamaie ajuta la eliminarea acestor substanțe toxice din organism.

4. Puțini oameni știu că coaja de lamaie este folosit pentru prevenirea si tratamentul cancerului. Acesta conține o substanță salvestrol Q40 și limonen, care ajuta la lupta impotriva celulelor canceroase.

5. Datorită conținutului de polifenoli și flavonoide coaja ajută la reducerea nivelului de colesterol din organism, care are un efect benefic asupra inimii.

6. Conținutul de potasiu are un efect benefic asupra sănătății inimii, ajută la prevenirea dezvoltării diabetului zaharat și normalizarea tensiunii arteriale.

Video: șorici și rodie os dacă să arunce 12 proprietăți curative unice de coaja de rodie, 15 p

7. coaja de lamaie - mijloc excelent pentru a menține sănătatea și igiena cavității bucale. Vitamina C ajuta să facă față cu probleme, cum ar fi sângerarea gingiilor, scorbut si gingivita. Peel este bogat în acid citric, ceea ce face pentru lipsa de vitamina C, care permite mai repede pentru a scapa de aceste boli.

8. coaja ajută să piardă în greutate. Acesta conține o substanță numită pectină, care contribuie la realizarea unei figuri subțire.

9. coaja ajută la menținerea sănătății pielii și pentru a preveni apariția unor probleme, cum ar fi aparitia prematura a ridurilor, acnee, tulburări de pigmentare și tp. Un rol important în acest proces este jucat de radicalii liberi. În plus, coaja este bogat în antioxidanți, deci ajută la neutralizarea căderea pe piele a substanțelor toxice.

10. În cele de mai sus, coaja întregului set are proprietăți mai utile: curăță ficatul, ajută la infecții ale urechii, imbunatateste circulatia sangelui, scade contracții musculare, pentru a preveni accidente vasculare cerebrale și așa mai departe.

Cel mai bun mod de a folosi coaja de lamaie:

Pune lamaie în congelator. Atunci când îngheață, grătar coaja pe o răzătoare fină și se adaugă treptat la salate, ceai și orice alte produse alimentare. Sau poti presara cu zahar si mananca-l ca un desert independent.

Valoarea nutritivă de coaja de lamaie:

100g coaja de lamaie cuprinde: 134mg 160mg kaltsiya- kaliya- 129 mg de vitamina C.

Deci, merită să se gândească la rândul său, coaja de lamaie la dieta ta de zi cu zi.